과일 배 효능 6가지를 알아보자 배즙 효능

 

과일 배 효능 6가지를 알아보자 배즙 효능

 

 

 

우리나라에서 먹는 과일 ' 배 '는

동양배로 단맛이 나면서 아삭아삭한 식감이

특징인 과즙이 풍부한 과일입니다.

가을에 즐겨먹는 과일인데요

서양배보다 동양배가 맛도 풍부하고

식감도 맛있다고 알려져 있습니다.

오늘은 배의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

배

 

 

     배 효능     

 

1. 기관지에 도움

 

배에 들어있는 성분 중 루테올린이라는 성분은

기침을 완화시키고 가래를 없애주는 효과가 있습니다.

따라서 천식과 기관지에 도움이 된다고 합니다.

 

 

2. 항산화 효능

 

배에는 항산화 성분이 많이 들어있는데

이로 인해 항암효과가 있다고 합니다.

 

 

3. 면역력 증진

 

항산화 성분이 많기 때문에 면역력을

증진시켜 주는데도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

4. 소화에 도움

 

배는 80~90%가 수분으로 이루어져 있어

섬유소가 굉장히 풍부한 과일입니다.

따라서 소화에 특히 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

 

5. 변비에 도움

 

수분과 비타민, 섬유소가 풍부하기 때문에

변비에도 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

6. 숙취해소

 

배에 들어있는 수분과 아스파라긴산이

숙취해소에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

     배즙의 효능     

 

배즙은 배를 먹었을 때의 효능과

유사한 것으로 알려져 있습니다.

다만 먹는 방식에서 차이가 있기 때문에

소화가 되는 부분의 차이가 있으며,

즙으로 짜내기 때문에 식이섬유와

수분의 함량의 차이가 있겠습니다.

 

 

 

 

오늘은 배와 배즙의 효능에 대해서

알아보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

다른 글도 읽어보시어 건강에 도움이 되시기 바랍니다 ^^