여드름 생기는 습관, 여드름 뾰루지 생기는 원인 이유

 

여드름 생기는 습관, 여드름 뾰루지 생기는 원인 이유

 

 

여드름이 잘 생기는 분이라면

여드름이 생길때마다 많은 스트레스를

받으실거라고 생각됩니다.

우리가 생활 속에서 알아차리지 못하지만

여드름을 생기게 하는 습관이 있다고합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

여드름이란?

acne vulgaris

 

털 피지선 샘(모낭)에 생기는 만성 염증.

다양한 형태로 나타난다.

(피지가 딱딱해지는 형태, 고름 등)

 

 

 

 

 

 

 

 

     여드름이 생기는 습관     

 

 

1. 과도한 피지제거

 

피지가 여드름의 원인이긴 하지만

과도하게 없애게 된다면

오히려 피부의 건강이 나빠져

여드름을 일으킬 수 있다.

적당한 피지제거는 좋지만

기름종이나 과한 클렌징은 삼가해야한다.

 

2. 수면 부족

 

수면은 우리의 몸의 성장 호르몬을

나오게하는 시간으로

피부재생에 중요하다.

따라서 수면이 제대로 이루어지지않으면

피부재생또한 되지 않아

염증이 잘 생길 수 있다.

 

3. 대충 씻는 행동

 

모공을 막는 화장품의 사용은

여드름을 일으키는 원인 중 하나인데

이때 클렌징을 제대로 하지 않으면

여드름이 생기는 원인이 될 수 있다.

 

4. 스트레스

 

스트레스는 만병의 원인으로

스트레스를 제대로 풀지 않을 경우

여드름이 심해지는 원인이 될 수 있다.

명상이나 기분의 환기를 통해

스트레스를 해소시켜주는것이 좋다.

 

5. 흡연 및 음주

 

흡연과 음주또한 우리 몸의

염증을 증가시키는 원인으로

여드름이 생길 수 있다.

 

 6. 손 씻지 않는 행동

 

손에는 많은 세균이 있는데

손을 씻지않고 그대로 얼굴을 만지는

행동은 여드름을 유발시킬 수 있다.

턱을 괴거나 나도 모르게 얼굴을 자주

만진다면 행동을 고쳐야한다.

 

 

오늘은 여드름을 생성하게 만드는 습관에 대해서

알아보았습니다. 나도 모르게 하고있는 행동이라면

주의해서 여드름이 나지 않게 해야겠습니다. 감사합니다.