이노시톨 총정리(효능, 필요한 경우, 체크 사항, 권장량 및 섭취량, 부작용)

 

이노시톨 총정리(효능, 필요한 경우, 체크 사항, 권장량 및 섭취량, 부작용)

 

 

 

 

 

 

이노시톨 및 효능?

 

사이클로헥세인의 각 탄소 원자의 하이드록시기 한 개가 결합하여 있는 6가 알코올.

천연으로 존재하기도 하고 동물 세포막의 인지질 구성 및 식물에 존재하고 

당과 같이 결정성이 좋고 감미를 가진 무색의 고체.

 

여러 형태로 존재하고 과거에는 비타민 B8로 분류되었으며 

우리 몸 신호전달 물질 작용 등 생리기능 조절에 중요한 역할을 수행.

 

 

 

-이노시톨이 필요한 경우-

 

생리통이 심한 경우

다낭성난소증후군 및 생리 불순

대사질환

 

 

 

-효능-

 

배란 유도 및 생리불순을 개선,

난자질 개선, 난임 시술의 성공률을 높임

여드름 개선, 여성호르몬 수치 상승

뇌세포 인지질의 구성성분으로 공황장애, 우울 및 불안 문제에 도움

인슐린 저항성을 낮춰 당뇨 등 대사질환에 도움

 

 

 

 

 

 

 

이노시톨 체크사항

 

체크 사항?

 

이노시톨의 9가지 이성질체 중 100% 미오이노시톨, 

100% Non-GMO(Genetically Modified Organism) 식물유래 이노시톨: 유전자 변형 농산물 X

 

착색료(식품의 착색에 사용되는 첨가물) X, 이산화규소 X,

히드록시프로필메틸셀룰로스(HPMC) X, 스테아린산마그네슘 X, 결정셀룰로스 X

 

불필요한 첨가물이 들어가지 않고 흡수력을 높일 수 있는 분말 형태

 

 

 

 

 

 

 

 

이노시톨 섭취량

 

이노시톨 권장량 ·섭취량?

 

시간대와 상관없이 하루에 한 번 이노시톨 4,000mg 섭취

3개월 이상 꾸준하게 섭취

 

 

 

 

이노시톨 부작용?

 

과도한 양 섭취할 경우 설사, 소화장애, 복통 유발

알레르기 반응이 나타날 경우 피부 발진

 

 

 

 

 

 

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